Come cercare gli esercizi

Cercare esercizi su The Rehab Lab è semplice. Per trovare un esercizio che stai cercando, accedi prima a The Rehab Lab e inserisci il tuo nome utente e password nella schermata di accesso. Una volta effettuato l'accesso, The Rehab Lab caricherà la schermata di ricerca degli esercizi.

Questa schermata contiene varie opzioni di ricerca che ti permettono di affinare la ricerca a categorie specifiche di esercizi. A seconda di quanti risultati di ricerca desideri ottenere, puoi utilizzare una sola opzione di ricerca o tutte.

1. Seleziona un database di esercizi da cercare

2. Criteri di ricerca

Il prossimo set di opzioni di ricerca ti permette di affinare la ricerca a categorie specifiche di esercizi. Questo set di opzioni di ricerca contiene 3 menu a tendina.

Il primo menu a tendina ti consente di affinare la ricerca per REGIONE DEL CORPO. Le opzioni in questo menu a tendina ti permettono di affinare la ricerca per: arto superiore; arto inferiore; tronco; altro (si prega di consultare sotto).

nota: L'opzione 'altro' di questo menu a tendina viene utilizzata per categorizzare tutti gli esercizi che non rientrano in una regione specifica del corpo (cioè consigli al paziente, posizioni posturali, esercizi di sport e di tutto il corpo)

Il secondo menu a tendina ti consente di affinare la ricerca per ARTICOLAZIONE/TIPO. Le opzioni in questo menu a tendina ti permettono di affinare la ricerca per le varie articolazioni (es. spalla / scapola, gomito, polso ecc.) o per tipo di esercizio (es. posizioni posturali, esercizi per tutto il corpo / cardio o vari / consigli per il paziente).

Il terzo menu a tendina ti consente di affinare la ricerca per TIPO DI ESERCIZIO. Le opzioni in questo menu a tendina sono stretching & mobilizzazione, rafforzamento & stabilizzazione e esercizi neurali & altri.

nota: L'opzione 'NEUTRALE & ALTRO' di questo menu a tendina viene utilizzata per categorizzare tutti gli esercizi che non possono essere classificati nelle due categorie precedenti (cioè esercizi neurali, consigli per il paziente, posizioni posturali, esercizi di sport e di tutto il corpo)

Puoi scegliere qualsiasi combinazione di menu a tendina che desideri. Un metodo di ricerca comune è scegliere l'articolazione (es. spalla) e il tipo di esercizio (es. rafforzamento). Il numero di esercizi trovati dalla tua ricerca verrà visualizzato sopra l'area dei risultati di ricerca.

3. Inserisci le parole chiave

Se la tua ricerca restituisce troppi esercizi, puoi ulteriormente affinare la ricerca inserendo parole chiave associate nel campo di testo RICERCA PAROLE CHIAVE.

Più parole chiave inserisci, più la tua ricerca sarà specializzata. Puoi cercare per nome dell'esercizio (es. sollevamento del polpaccio), per i muscoli coinvolti nell'esercizio (es. gastrocnemio) o per una patologia associata (es. tendinite achillea).

nota: Se la tua ricerca non restituisce abbastanza esercizi, prova a rimuovere alcune parole chiave.

Ora sei pronto per cercare

Ora che hai compilato tutte le opzioni di ricerca appropriate, clicca sul pulsante RICERCA (o semplicemente premi il tasto invio/ritorno sulla tastiera).

Gli esercizi che corrispondono ai tuoi criteri di ricerca verranno ora visualizzati nell'area dei risultati di ricerca sotto le opzioni di ricerca sotto forma di TESSERE ESERCIZI. Il numero di risultati della ricerca viene visualizzato sopra l'area dei risultati di ricerca.

Aggiungi un esercizio al tuo programma

Per aggiungere l'esercizio desiderato al tuo nuovo programma, clicca sul pulsante AGGIUNGI ESERCIZIO AL PROGRAMMA (l'icona verde con il segno più), oppure, su un computer desktop, trascina semplicemente l'esercizio nella COLONNA CONTENUTI DEL PROGRAMMA a destra dello schermo.

Per visualizzare un'anteprima di un esercizio, clicca sul pulsante ANTEPRIMA ESERCIZIO (l'icona della pagina blu).

Una volta che l'esercizio è stato aggiunto alla COLONNA CONTENUTI DEL PROGRAMMA a destra dello schermo, puoi ora modificare l'esercizio a tuo piacimento.

Ora sei pronto per creare un nuovo opuscolo di riabilitazione

Ora che hai trovato gli esercizi che desideri, puoi iniziare a creare un nuovo opuscolo di riabilitazione. Per leggere altre guide pratiche correlate, seleziona un'opzione dal menu GUIDE CORRELATE sul lato destro dello schermo, o uno dei link qui sotto:

Modifica di un esercizio
Creazione di un opuscolo di riabilitazione
Creazione di un esercizio personalizzato