Cómo buscar ejercicios

Buscar ejercicios en The Rehab Lab es sencillo. Para encontrar un ejercicio que estás buscando, primero inicia sesión en The Rehab Lab e introduce tu nombre de usuario y contraseña en la pantalla de inicio de sesión. Una vez que hayas iniciado sesión, The Rehab Lab cargará la pantalla de búsqueda de ejercicios.

Esta pantalla contiene varias opciones de búsqueda que te permiten refinar tu búsqueda a categorías específicas de ejercicios. Dependiendo de cuántos resultados de búsqueda desees, puedes usar solo una de las opciones de búsqueda o todas.

1. Selecciona una base de datos de ejercicios para buscar

2. Criterios de búsqueda

El siguiente conjunto de opciones de búsqueda te permite refinar tu búsqueda a categorías específicas de ejercicios. Este conjunto de opciones de búsqueda contiene 3 menús desplegables.

El primer menú desplegable te permite refinar tu búsqueda por REGIÓN CORPORAL. Las opciones en este menú desplegable te permiten refinar tu búsqueda por: extremidad superior; extremidad inferior; tronco; otro (consulta a continuación).

nota: La opción 'otro' de este menú desplegable se utiliza para categorizar todos los ejercicios que no encajan en una región corporal específica (es decir, consejos al paciente, posiciones posturales, ejercicios deportivos y ejercicios de cuerpo completo)

El segundo menú desplegable te permite refinar tu búsqueda por ARTICULACIÓN/TIPO. Las opciones en este menú desplegable te permiten refinar tu búsqueda por las diversas articulaciones (por ejemplo, hombro / escápula, codo, muñeca, etc.) o tipo de ejercicio (por ejemplo, posiciones posturales, ejercicios de cuerpo completo / cardio o diversos / consejos al paciente).

El tercer menú desplegable te permite refinar tu búsqueda por TIPO DE EJERCICIO. Las opciones en este menú desplegable son estiramiento y movilización, fortalecimiento y estabilización, y ejercicios neuronales y otros.

nota: La opción 'NEURAL Y OTROS' de este menú desplegable se utiliza para categorizar todos los ejercicios que no pueden clasificarse en las dos categorías anteriores (es decir, ejercicios neuronales, consejos al paciente, posiciones posturales, ejercicios deportivos y ejercicios de cuerpo completo)

Puedes elegir cualquier combinación de los menús desplegables que desees. Un método de búsqueda común es elegir la articulación (por ejemplo, hombro) y el tipo de ejercicio (por ejemplo, fortalecimiento). El número de ejercicios encontrados en tu búsqueda se mostrará arriba del área de resultados de búsqueda.

3. Introduce palabras clave

Si tu búsqueda devuelve demasiados ejercicios, puedes refinar aún más tu búsqueda introduciendo palabras clave asociadas en el campo de texto BÚSQUEDA POR PALABRAS CLAVE.

Cuantas más palabras clave introduzcas, más especializada será tu búsqueda. Puedes buscar por nombre de ejercicio (por ejemplo, elevación de pantorrillas), los músculos que se ejercitan (por ejemplo, gastrocnemio) o una patología asociada (por ejemplo, tendinitis de Aquiles).

nota: Si tu búsqueda no devuelve suficientes ejercicios, intenta eliminar algunas palabras clave.

Ahora estás listo para buscar

Ahora que has completado todas las opciones de búsqueda apropiadas, haz clic en el botón BÚSQUEDA (o simplemente presiona la tecla enter/return en tu teclado).

Los ejercicios que coinciden con tus criterios de búsqueda ahora se mostrarán en el área de resultados de búsqueda debajo de las opciones de búsqueda en forma de BAÑOS DE EJERCICIO. El número de resultados de búsqueda se muestra arriba del área de resultados de búsqueda.

Añade un ejercicio a tu programa

Para añadir el ejercicio deseado a tu nuevo programa, haz clic en el botón AÑADIR EJERCICIO AL PROGRAMA (el ícono de más verde), o, en una computadora de escritorio, simplemente arrastra el ejercicio a la COLUMNA DE CONTENIDOS DEL PROGRAMA a la derecha de la pantalla.

Para previsualizar un ejercicio, haz clic en el botón PREVISUALIZAR EJERCICIO (el ícono de página azul).

Una vez que tu ejercicio haya sido añadido a la COLUMNA DE CONTENIDOS DEL PROGRAMA a la derecha de la pantalla, ahora puedes editar el ejercicio a tu gusto.

Ahora estás listo para crear un nuevo folleto de rehabilitación

Ahora que has encontrado los ejercicios que deseas, puedes comenzar a crear un nuevo folleto de rehabilitación. Para leer otras guías prácticas relacionadas, selecciona una opción del menú GUÍAS RELACIONADAS en el lado derecho de la pantalla, o uno de los enlaces a continuación:

Editando un ejercicio
Creando un folleto de rehabilitación
Creando un ejercicio personalizado