Cómo editar un ejercicio personalizado

Puedes modificar los ejercicios que has creado y guardado en tu base de datos de ejercicios personalizados. Para editar un ejercicio personalizado, sigue estos sencillos pasos:

1. Inicia sesión en The Rehab Lab

Cuando inicias sesión en The Rehab Lab, la primera pantalla que verás es la pantalla de BÚSQUEDA DE EJERCICIOS.

2. Encuentra el ejercicio personalizado que deseas editar

La primera línea de opciones de búsqueda que verás son las casillas de verificación SELECCIONAR BASE DE DATOS. La base de datos THE REHAB LAB está seleccionada por defecto (observa que la casilla de verificación contiene una marca verde). Esto significa que tus resultados de búsqueda mostrarán solo aquellos ejercicios en la base de datos de ejercicios de The Rehab Lab que coincidan con tus criterios de búsqueda.

Para buscar solo tus ejercicios personalizados (y excluir los ejercicios de The Rehab Lab de tu búsqueda), desmarca la base de datos THE REHAB LAB (cuando se desmarca, la marca verde desaparecerá de la casilla de verificación) y selecciona la base de datos MIS EJERCICIOS PERSONALIZADOS.

Usa las opciones de búsqueda para localizar y mostrar el ejercicio personalizado que deseas modificar. Haz clic aquí para leer una explicación más detallada sobre cómo buscar ejercicios.

3. Edita tu ejercicio personalizado

El lado derecho de la ficha del ejercicio, mostrada en el área de resultados de búsqueda, contiene los tres botones de acción de la ficha del ejercicio. Haz clic en el botón azul EDITAR (el ícono de 'lápiz').

Esto abrirá la ventana EDITAR EJERCICIO PERSONALIZADO donde puedes cambiar el título, la descripción del ejercicio, las series y repeticiones y la frecuencia del ejercicio.

También puedes editar la información adicional del ejercicio. La información adicional del ejercicio se utiliza para categorizar los ejercicios en su región corporal, articulación y tipo de ejercicio apropiados y también para agregar tus propias palabras clave al ejercicio. Estas son importantes ya que dictan cómo se encontrará tu ejercicio cuando lo busques en el futuro.

consejo: agrega palabras clave específicas a tu ejercicio personalizado para que puedas encontrarlo fácil y rápidamente cuando lo busques en el futuro (por ejemplo, agrega palabras clave específicas de los músculos que se están usando, los movimientos de las articulaciones, el equipo utilizado o incluso tu propio nombre).

También puedes reemplazar la imagen/ilustración del ejercicio con una imagen diferente. Para hacerlo, haz clic en el botón azul SUBIR NUEVA IMAGEN ubicado debajo de la vista previa de la imagen en el lado izquierdo de la ventana.

Esto abrirá la ventana del explorador de archivos de tu computadora donde podrás localizar y seleccionar la imagen que deseas subir para reemplazar la imagen/ilustración actual de tu hoja de información personalizada.

nota: Si estás usando un iPad, al hacer clic en el botón SUBIR NUEVA IMAGEN se te pedirá que selecciones una imagen de tu carrete de fotos o que tomes una fotografía con tu iPad.

Una vez que hayas seleccionado la imagen (o tomado una foto), aparecerá la ventana RECORTAR IMAGEN. Puedes usar esta ventana para recortar la imagen al tamaño correcto para que se ajuste a tu ejercicio.

Tu imagen será recortada al área mostrada dentro del rectángulo azul: el área de recorte. Usa los botones de más (+) y menos (-) debajo de la vista previa de la imagen para acercar o alejar. También puedes usar la rueda del ratón o la función de pellizco en la pantalla de un iPad para hacer zoom.

Puedes usar los pequeños cuadrados azules en cada esquina y lado del área de recorte para aumentar o disminuir su tamaño. También puedes arrastrar el área de recorte por la ventana. La parte desvanecida de la imagen fuera del área de recorte será recortada de la imagen.

Una vez que estés satisfecho con el recorte de tu imagen, haz clic en el botón azul RECORTAR IMAGEN en la parte inferior derecha de la ventana. Esto cerrará la ventana RECORTAR IMAGEN y tu imagen recortada ahora se mostrará en la vista previa de la imagen en el lado izquierdo de la ventana.

4. Guarda tus cambios

Ahora que has terminado de hacer tus cambios en tu ejercicio personalizado, haz clic en el botón azul GUARDAR CAMBIOS en la parte inferior de la ventana. Los cambios que has hecho en tu ejercicio personalizado ahora han sido guardados.

Para aprender más sobre cómo editar y eliminar ejercicios personalizados, haz clic en el enlace apropiado a continuación:

Creando un ejercicio personalizado
Subiendo un ejercicio
Eliminando un ejercicio personalizado