맞춤 운동 편집하는 방법

자신이 생성하고 데이터베이스에 저장한 운동을 수정할 수 있습니다. 맞춤 운동을 편집하려면 다음의 간단한 단계를 따르세요:

1. 리햅랩에 로그인하기

리햅랩에 로그인하면 처음 보게 되는 화면은 운동 검색 화면입니다.

2. 편집할 맞춤 운동 찾기

가장 먼저 보게 될 검색 옵션은 데이터베이스 선택 체크박스입니다. 기본적으로 리햅랩 데이터베이스가 선택되어 있습니다 (체크박스에 녹색 체크 표시가 있습니다). 이는 검색 결과가 검색 기준에 맞는 리햅랩 운동 데이터베이스의 운동만 표시됨을 의미합니다.

맞춤 운동만 검색하려면 (리햅랩 운동을 검색 결과에서 제외하고), 리햅랩 데이터베이스의 체크를 해제하고 (선택 해제 시 녹색 체크가 사라짐) 내 맞춤 운동 데이터베이스를 선택하세요.

검색 옵션을 사용하여 수정할 맞춤 운동을 찾고 표시하세요. 운동 검색에 대한 자세한 설명은 여기 클릭하세요.

3. 맞춤 운동 편집하기

검색 결과 영역에 표시된 운동 타일의 오른쪽에는 세 개의 운동 타일 액션 버튼이 있습니다. 파란색 편집 버튼(‘연필’ 아이콘)을 클릭하세요.

이 버튼을 클릭하면 맞춤 운동 편집하기 창이 열리며, 여기에서 제목, 운동 설명, 세트 및 반복 횟수, 운동 빈도를 변경할 수 있습니다.

또한 추가 운동 정보를 편집할 수 있습니다. 추가 운동 정보는 운동을 적절한 신체 부위, 관절 및 운동 유형으로 분류하고 운동에 자신의 키워드를 추가하는 데 사용됩니다. 이는 나중에 운동을 검색할 때 운동을 찾는 방법을 결정하므로 중요합니다.

팁: 맞춤 운동에 특정 키워드를 추가하여 나중에 쉽게 찾을 수 있도록 하세요 (예: 사용되는 근육, 관절 움직임, 사용된 장비 또는 자신의 이름에 특정한 키워드를 추가하세요).

운동 이미지를 다른 이미지로 교체할 수도 있습니다. 이를 위해 창 왼쪽의 이미지 미리보기 아래에 있는 파란색 새 이미지 업로드 버튼을 클릭하세요.

이 버튼을 클릭하면 컴퓨터의 파일 탐색기 창이 열리며, 맞춤 정보 시트의 현재 이미지/일러스트레이션을 대체할 이미지를 선택할 수 있습니다.

참고: iPad를 사용하는 경우, 새 이미지 업로드 버튼을 클릭하면 카메라 롤에서 이미지를 선택하거나 iPad로 사진을 찍을 수 있는 옵션이 나타납니다.

이미지를 선택하거나 사진을 찍으면 이미지 자르기 창이 나타납니다. 이 창을 사용하여 이미지를 운동에 맞는 올바른 크기로 자를 수 있습니다.

이미지는 파란색 사각형 안에 표시된 영역으로 잘립니다: 자르기 영역. 이미지 미리보기 아래의 플러스(+) 및 마이너스(-) 버튼을 사용하여 확대하거나 축소할 수 있습니다. 또한 마우스 휠이나 iPad의 화면 핀치 기능을 사용하여 확대할 수 있습니다.

자르기 영역의 각 모서리와 측면에 있는 작은 파란색 사각형을 사용하여 크기를 늘리거나 줄일 수 있습니다. 자르기 영역을 창에서 드래그할 수도 있습니다. 자르기 영역 밖의 희미한 부분은 이미지에서 잘립니다.

이미지 자르기를 완료하면 창 오른쪽 하단의 파란색 이미지 자르기 버튼을 클릭하세요. 이 버튼을 클릭하면 이미지 자르기 창이 닫히고 잘린 이미지가 이제 창 왼쪽의 이미지 미리보기에서 표시됩니다.

4. 변경 사항 저장하기

맞춤 운동에 대한 변경을 모두 완료하면 창 하단의 파란색 변경 사항 저장하기 버튼을 클릭하세요. 맞춤 운동에 대한 변경 사항이 저장되었습니다.

맞춤 운동 편집 및 삭제에 대한 자세한 내용을 보려면 아래의 적절한 링크를 클릭하세요:

맞춤 운동 만들기
운동 업로드하기
맞춤 운동 삭제하기