एक व्यायाम को कैसे संपादित करें

आप आसानी से उन व्यायामों को संपादित कर सकते हैं जो आपने प्रोग्राम सामग्री कॉलम में जोड़े हैं, इससे पहले कि आप उन्हें ई-मेल करें या पीडीएफ दस्तावेज़ के रूप में अपना प्रोग्राम बनाएं।

आप अपने कस्टम व्यायामों को भी संपादित कर सकते हैं। अपने कस्टम व्यायामों को संपादित करने के बारे में अधिक जानने के लिए, यहाँ क्लिक करें।

1. एक व्यायाम संपादित करने के लिए, पहले व्यायाम को प्रोग्राम सामग्री कॉलम में जोड़ें

वह व्यायाम खोजने के लिए खोज विकल्पों का उपयोग करें जिसे आप संपादित करना चाहते हैं (व्यायाम खोजने के लिए विस्तृत निर्देशों के लिए, यहाँ क्लिक करें).

एक बार जब आप उस व्यायाम को खोज लेते हैं जिसे आप संपादित करना चाहते हैं, तो इसे प्रोग्राम सामग्री कॉलम में जोड़ने के लिए प्रोग्राम में व्यायाम जोड़ें बटन पर क्लिक करें (प्लस आइकन), या डेस्कटॉप कंप्यूटर पर, बस व्यायाम को स्क्रीन के दाईं ओर प्रोग्राम सामग्री कॉलम में खींचें।

2. व्यायाम को संपादित करें

अब जब व्यायाम को प्रोग्राम सामग्री कॉलम में जोड़ा गया है, तो आप अपनी इच्छित परिवर्तनों को कर सकते हैं। अपने व्यायाम को संपादित करने के लिए, व्यायाम टाइल में नीले वस्तु संपादित करें बटन पर क्लिक करें (यह नीला पेंसिल आइकन है)।

यह व्यायाम संपादित करने वाला विंडो खोलेगा, जहाँ आप व्यायाम का नाम, विवरण, सेट और पुनरावृत्तियाँ और आवृत्ति संपादित कर सकते हैं।

एक बार जब आपने अपने परिवर्तन किए हैं, तो परिवर्तन सहेजें बटन पर क्लिक करें।

आपने अब व्यायाम में परिवर्तन सहेज लिए हैं

अब आप अधिक आइटम (व्यायाम या एक सूचना पत्रक) जोड़ना चाह सकते हैं और उन्हें अपनी पसंद के अनुसार संपादित कर सकते हैं। आप अपने द्वारा किए गए परिवर्तनों को एक नए कस्टम व्यायाम में सहेजना चाह सकते हैं ताकि आप इसे भविष्य में आसानी से प्राप्त कर सकें।

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