Kuidas kohandatud harjutust muuta
Saate muuta harjutusi, mille olete loonud ja salvestanud oma kohandatud harjutuste andmebaasi. Kohandatud harjutuse muutmiseks järgige neid lihtsaid samme:
1. Logige sisse Rehab Labi
Kui logite sisse Rehab Labi, on esimene ekraan, mida näete, HARJUTUSTE OTSINGU ekraan.
2. Leidke kohandatud harjutus, mida soovite muuta
Esimene otsinguvõimaluste rida, mida näete, on VALIGE ANDMEBAAS märkeruudud. Vaikimisi on valitud THE REHAB LAB andmebaas (märkeruudul on roheline linnuke). See tähendab, et teie otsingutulemustes kuvatakse ainult need harjutused Rehab Labi harjutuste andmebaasist, mis vastavad teie otsingukriteeriumitele.
Oma kohandatud harjutuste otsimiseks (ja Rehab Labi harjutuste välistamiseks), tühjendage THE REHAB LAB andmebaasi valik (kui see pole valitud, kaob roheline linnuke märkeruudust) ja valige MINU KOHANDATUD HARJUTUSED andmebaas.
Kasutage otsinguvõimalusi, et leida ja kuvada kohandatud harjutus, mida soovite muuta. Klõpsake siin, et lugeda üksikasjalikumat selgitust harjutuste otsimise kohta.
3. Muutke oma kohandatud harjutust
Otsingutulemuste alal kuvatava harjutuse plaadi paremal küljel on kolm harjutuse plaadi toimingu nuppu. Klõpsake sinist nuppu MUUDA (ikoon 'pliiats').
See avab MUUDA KOHANDATUD HARJUTUST akna, kus saate muuta harjutuse pealkirja, kirjeldust, seeriaid & kordusi ja harjutuse sagedust.
Samuti saate muuta täiendavat harjutuse teavet. Täiendav harjutuse teave on kasutusel harjutuste kategoriseerimiseks vastavalt keha piirkonnale, liigesele ja harjutuse tüübile ning lisada oma märksõnad harjutusele. Need on olulised, kuna need määravad, kuidas teie harjutust tulevikus otsides leitakse.
nipp: lisage oma kohandatud harjutusele spetsiifilised märksõnad, et saaksite seda tulevikus hõlpsalt ja kiiresti leida (nt lisage märksõnad, mis on seotud kasutatavate lihaste, liigeste liikumiste, kasutatavate seadmete või isegi teie enda nimega).
Samuti saate harjutuse pildi/illustratsiooni asendada teise pildiga. Selleks klõpsake akna vasakul küljel pildi eelvaate all asuvat sinist nuppu LAADI UUS PILT ÜLES.
See avab teie arvuti failihalduri akna, kus saate leida ja valida pildi, mille soovite üles laadida, et asendada oma kohandatud infomaterjali praegune pilt/illustratsioon.
märkus: Kui kasutate iPadi, kuvatakse nupule LAADI UUS PILT ÜLES klõpsates valik kas valida pilt oma kaamerarullist või teha foto oma iPadi kaameraga.
Kui olete pildi valinud (või foto teinud), kuvatakse PILT LÕIKA aken. Selles aknas saate pilti lõigata sobivate mõõtmeteni, et see sobituks teie harjutusele.
Teie pilt lõigatakse pildialal nähtavasse sinise ristküliku piirkonda: see on lõikamisala. Kasutage pildi eelvaate all olevaid pluss (+) ja miinus (-) nuppe, et pilti sisse või välja suumida. Samuti saate suumimiseks kasutada hiireratast või iPadi ekraanipintsi funktsiooni.
Saate kasutada väikeseid siniseid ruute lõikamisala nurkades ja külgedel, et suurendada või vähendada selle suurust. Saate ka lõikamisala ümber akna lohistada. Pildi lõikamisalast väljapoole jääv tuhm osa lõigatakse pildist välja.
Kui olete oma pildi lõikamisega rahul, klõpsake akna all paremas nurgas asuvat sinist nuppu PILT LÕIKA. See sulgeb PILT LÕIKA akna ja teie lõigatud pilt kuvatakse nüüd akna vasakul küljel pildi eelvaates.
4. Salvestage oma muudatused
Nüüd, kui olete oma kohandatud harjutuse muutmise lõpetanud, klõpsake akna all paremas nurgas asuvat sinist nuppu SALVESTA MUUDATUSED. Teie kohandatud harjutusele tehtud muudatused on nüüd salvestatud.
Lisateabe saamiseks kohandatud harjutuste muutmise ja kustutamise kohta klõpsake allolevatel linkidel:
Kohandatud harjutuse loomine
Harjutuse üleslaadimine
Kohandatud harjutuse kustutamine