Πώς να προσθέσετε μια νέα άσκηση σε ένα από τα προσαρμοσμένα σας προγράμματα
Μπορείτε να τροποποιήσετε τα προγράμματα που έχετε δημιουργήσει και αποθηκεύσει στη βάση δεδομένων των προσαρμοσμένων σας προγραμμάτων. Ένας τρόπος τροποποίησης ενός προσαρμοσμένου προγράμματος είναι η προσθήκη μιας νέας άσκησης σε ένα πρόγραμμα που έχετε ήδη αποθηκεύσει προηγουμένως. Για να προσθέσετε μια νέα άσκηση σε ένα από τα προσαρμοσμένα σας προγράμματα, πρώτα συνδεθείτε στο The Rehab Lab και ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα:
1. Βρείτε την άσκηση που θα θέλατε να προσθέσετε στο προσαρμοσμένο πρόγραμμα
Αναζητήστε την άσκηση που θα θέλατε να προσθέσετε στο προσαρμοσμένο πρόγραμμα από την οθόνη ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΑΣΚΗΣΕΩΝ. Για να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με την αναζήτηση ασκήσεων, κάντε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο:
Αναζήτηση ασκήσεων
2. Ανοίξτε το παράθυρο Προεπισκόπησης Άσκησης
Μόλις εντοπίσετε την άσκηση που θα θέλατε να προσθέσετε στο προσαρμοσμένο πρόγραμμα, κάντε κλικ στο κουμπί ΠΡΟΕΙΣΚΟΠΗΣΗ. Αυτό θα ανοίξει το μπλε παράθυρο ΠΡΟΕΙΣΚΟΠΗΣΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ. Κάντε κλικ στο μπλε κουμπί ΠΡΟΣΘΕΣΗ ΣΕ ΥΠΑΡΧΟΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ, το οποίο βρίσκεται στο κάτω δεξί μέρος του παραθύρου.
Αυτό θα ανοίξει το παράθυρο ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΥΠΑΡΧΟΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ, το οποίο περιέχει μια λίστα με όλα τα προσαρμοσμένα σας προγράμματα.
3. Επιλέξτε το πρόγραμμα στο οποίο θα θέλατε να προσθέσετε την άσκηση
Επιλέξτε το πρόγραμμα στο οποίο θα θέλατε να προσθέσετε την άσκηση επιλέγοντας το πλαίσιο ελέγχου στα αριστερά του τίτλου του προγράμματος (έτσι ώστε να εμφανιστεί ένα σημάδι στο πλαίσιο).
4. Κάντε κλικ στο κουμπί 'Προσθήκη Στο Επιλεγμένο Πρόγραμμα'
Τώρα, κάντε κλικ στο κουμπί ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. Η νέα σας άσκηση έχει πλέον προστεθεί στο υπάρχον προσαρμοσμένο πρόγραμμα.
Για να επεξεργαστείτε αυτή την πρόσφατα προστιθέμενη άσκηση, εντοπίστε το προσαρμοσμένο σας πρόγραμμα και επεξεργαστείτε την άσκηση ακολουθώντας τα βήματα που εξηγούνται στον 'Οδηγό Επεξεργασίας Προσαρμοσμένου Προγράμματος'. Η πρόσφατα προστιθέμενη άσκηση θα τοποθετηθεί ως το πρώτο στοιχείο στο προσαρμοσμένο σας πρόγραμμα.
Κάντε κλικ εδώ για να δείτε πώς να αλλάξετε τη σειρά των στοιχείων στο προσαρμοσμένο σας πρόγραμμα.
Για να διαβάσετε περισσότερες λεπτομερείς εξηγήσεις σχετικά με την επεξεργασία ασκήσεων και πληροφοριακών φύλλων, κάντε κλικ στους κατάλληλους συνδέσμους παρακάτω:
Επεξεργασία μιας άσκησης
Επεξεργασία ενός πληροφοριακού φύλλου