วิธีการเพิ่มการออกกำลังกายใหม่ไปยังโปรแกรมที่กำหนดเองของคุณ

คุณสามารถปรับเปลี่ยนโปรแกรมที่คุณสร้างขึ้นและบันทึกไว้ในฐานข้อมูลโปรแกรมที่กำหนดเองของคุณได้ หนึ่งในวิธีการปรับเปลี่ยนโปรแกรมที่กำหนดเองคือการเพิ่มการออกกำลังกายใหม่ไปยังโปรแกรมที่คุณเคยบันทึกไว้ก่อนหน้านี้ เพื่อเพิ่มการออกกำลังกายใหม่ไปยังโปรแกรมที่กำหนดเองของคุณ ให้ เข้าสู่ระบบ The Rehab Lab และทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้:

1. หาออกกำลังกายที่คุณต้องการเพิ่มไปยังโปรแกรมที่กำหนดเองของคุณ

ค้นหาการออกกำลังกายที่คุณต้องการเพิ่มไปยังโปรแกรมที่กำหนดเองจากหน้าจอ ค้นหาการออกกำลังกาย. เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการค้นหาการออกกำลังกาย คลิกที่ลิงก์ด้านล่าง:

การค้นหาการออกกำลังกาย

2. เปิดหน้าต่างดูการออกกำลังกาย

เมื่อคุณพบการออกกำลังกายที่คุณต้องการเพิ่มไปยังโปรแกรมที่กำหนดเอง คลิกปุ่ม ดู. สิ่งนี้จะเปิดหน้าต่าง ดูการออกกำลังกาย คลิกที่ปุ่ม เพิ่มไปยังโปรแกรมที่มีอยู่ ที่อยู่มุมขวาล่างของหน้าต่าง.

สิ่งนี้จะเปิดหน้าต่าง เพิ่มรายการไปยังโปรแกรมที่มีอยู่ ซึ่งมีรายการโปรแกรมที่กำหนดเองทั้งหมดของคุณ.

3. เลือกโปรแกรมที่คุณต้องการเพิ่มการออกกำลังกาย

เลือกโปรแกรมที่คุณต้องการเพิ่มการออกกำลังกายโดยเลือกช่องตรวจสอบทางซ้ายของชื่อโปรแกรม (เพื่อให้มีเครื่องหมายติ๊กปรากฏในช่อง).

4. คลิกที่ปุ่ม 'เพิ่มไปยังโปรแกรมที่เลือก'

ตอนนี้ คลิกที่ปุ่ม เพิ่มไปยังโปรแกรมที่เลือก. การออกกำลังกายใหม่ของคุณได้ถูกเพิ่มไปยังโปรแกรมที่กำหนดเองที่มีอยู่แล้ว.

เพื่อแก้ไขการออกกำลังกายที่เพิ่งเพิ่มนี้ ให้ค้นหาโปรแกรมที่กำหนดเองของคุณและแก้ไขการออกกำลังกายโดยทำตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ใน 'คู่มือวิธีการแก้ไขโปรแกรมที่กำหนดเอง'. การออกกำลังกายที่เพิ่มใหม่จะถูกวางเป็นรายการแรกในโปรแกรมที่กำหนดเองของคุณ.

คลิกที่นี่เพื่ออ่านวิธีการจัดเรียงรายการในโปรแกรมที่กำหนดเองของคุณ.

เพื่ออ่านคำอธิบายเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแก้ไขการออกกำลังกายและแผ่นข้อมูล คลิกที่ลิงก์ที่เหมาะสมด้านล่าง:

การแก้ไขการออกกำลังกาย
การแก้ไขแผ่นข้อมูล