Hogyan keressünk gyakorlatokat
A gyakorlatok keresése a The Rehab Lab-ban egyszerű. A keresett gyakorlat megtalálásához először jelentkezz be The Rehab Lab-ba, és add meg a felhasználóneved és a jelszavad a bejelentkező képernyőn. Miután bejelentkeztél, a The Rehab Lab betölti a gyakorlat keresési képernyőt.
Ez a képernyő különböző keresési lehetőségeket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik, hogy a keresést a gyakorlatok specifikus kategóriáira szűkítsd. Attól függően, hogy hány keresési eredményt szeretnél visszakapni, használhatsz csak egy keresési lehetőséget, vagy az összeset.
1. Válassz egy gyakorlat adatbázist a kereséshez
2. Keresési kritériumok
A következő keresési lehetőségek lehetővé teszik, hogy a keresést specifikus gyakorlat kategóriákra szűkítsd. Ez a keresési lehetőségek csoportja 3 legördülő menüt tartalmaz.
Az első legördülő menü lehetővé teszi, hogy a keresést a TESTREGION alapján szűkítsd. Az ebben a legördülő menüben található lehetőségek lehetővé teszik, hogy a keresést a következők alapján szűkítsd: felső végtag; alsó végtag; törzs; egyéb (lásd lent).
jegyzet: A 'más' opció az ebben a legördülő menüben arra szolgál, hogy az összes gyakorlatot kategorizálja, amely nem illeszkedik egy specifikus testregión belül (pl. beteg tanácsok, tartási pozíciók, sportgyakorlatok és teljes testgyakorlatok)
A második legördülő menü lehetővé teszi, hogy a keresést a ÍZÜLET/TÍPUS alapján szűkítsd. Az ebben a legördülő menüben található lehetőségek lehetővé teszik, hogy a keresést a különböző ízületek (pl. váll / lapocka, könyök, csukló stb.) vagy a gyakorlat típusok (pl. tartási pozíciók, egész test / kardio típusú gyakorlatok vagy vegyes / beteg tanácsok) alapján szűkítsd.
A harmadik legördülő menü lehetővé teszi, hogy a keresést az GYAKORLAT TÍPUS alapján szűkítsd. Az ebben a legördülő menüben a lehetőségek nyújtják a nyújtó & mobilizáló, erősítő & stabilizáló és idegi & egyéb gyakorlatokat.
jegyzet: A 'NEUTRÁLIS & EGYÉB' opció az ebben a legördülő menüben az összes gyakorlat kategorizálására szolgál, amely nem sorolható be az előző két kategóriába (pl. idegi gyakorlatok, beteg tanácsok, tartási pozíciók, sportgyakorlatok és teljes testgyakorlatok)
Bármilyen kombinációt választhatsz a legördülő menükből, ahogy szeretnéd. Egy gyakori keresési módszer, hogy kiválasztod az ízületet (pl. váll) és a gyakorlat típusát (pl. erősítés). A keresésedből talált gyakorlatok száma a keresési eredmények területén fog megjelenni.
3. Kulcsszavak megadása
Ha a keresésed túl sok gyakorlatot ad vissza, akkor tovább szűkítheted a keresést az KULCSSZÓ KERESÉS szövegmezőbe írt kulcsszavakkal.
Minél több kulcsszót adsz meg, annál specifikusabb lesz a keresésed. Kereshetsz gyakorlat neve alapján (pl. vádli emelés), a dolgozó izmok (pl. gastrocnemius) vagy egy kapcsolódó pathológia (pl. achilles-ín gyulladás) alapján.
jegyzet: Ha a keresésed nem ad vissza elegendő gyakorlatot, próbáld meg eltávolítani néhány kulcsszót.
Most készen állsz a keresésre
Most, hogy kitöltötted az összes megfelelő keresési lehetőséget, kattints a KERESÉS gombra (vagy egyszerűen nyomd meg az enter/return billentyűt a billentyűzeteden).
A gyakorlatok, amelyek megfelelnek a keresési kritériumaidnak, most megjelennek az keresési eredmények területén a keresési lehetőségek alatt GYAKORLAT TÉRKÉPEK formájában. A keresési eredmények száma a keresési eredmények területe fölött jelenik meg.
Adjon hozzá egy gyakorlatot a programjához
Ahhoz, hogy a kívánt gyakorlatot hozzáadd az új programodhoz, kattints az GYAKORLAT HOZZÁADÁSA A PROGRAMHOZ gombra (a zöld plusz ikon), vagy asztali számítógépen egyszerűen húzd a gyakorlatot a képernyő jobb oldalán lévő PROGRAM TARTALMAI OSZLOPBA.
A gyakorlat előnézetéhez kattints a GYAKORLAT ELŐNÉZET gombra (a kék lap ikon).
Miután a gyakorlat hozzá lett adva a képernyő jobb oldalán lévő PROGRAM TARTALMAI OSZLOPBA, most már szerkesztheted a gyakorlatot a saját ízlésed szerint.
Most készen állsz egy új rehabilitációs kézikönyv létrehozására
Most, hogy megtaláltad a kívánt gyakorlatokat, elkezdheted egy új rehabilitációs kézikönyv létrehozását. A többi kapcsolódó használati útmutató olvasásához válassz egy lehetőséget a képernyő jobb oldalán található KAPCSOLÓDÓ ÚTMUTATÓK menüből, vagy az alábbi linkek egyikét:
Gyakorlat Szerkesztése
Rehabilitációs Kézikönyv Készítése
Egyedi Gyakorlat Készítése